Periodyzacja odwrócona w kolarstwie
Końcówka listopada to prawdopodobnie ostatni dzwonek na to, aby wziąć się za przygotowania do sezonu 2021. Dróg do zbudowania optymalnej formy sportowej jest mnóstwo, a wybór tej właściwej zależy od wielu czynników takich jak m.in. przeszłość treningowa, możliwości czasowe czy cele sportowe. Istotne jest to, aby konsekwentnie trzymać się wybranej koncepcji – dopiero wtedy możem liczyć na korzystny efekt naszej pracy. Jedną z ciekawszych strategii treningowych, o której dużo […]