ROZTRENOWANIE W KOLARSTWIE
Roztrenowanie to inaczej faza przejściowa między zakończonym okresem startowym, a początkiem okresu przygotowawczego do następnego sezonu. Innymi słowy, jest to okres łączący dwa roczne plany treningowe. Głównym celem tego okresu jest odpoczynek fizyczny i psychiczny, przy możliwie jak najmniejszej utracie swojej sprawności. Odpowiednie podejście do aktywności fizycznej w tym czasie nie spowoduje wyraźniej utraty zmian adaptacyjnych, które zostały ukształtowane w poprzednich okresach treningowych. W przypadku […]