Autor: Maciek

KRZYSIEK Z KWALIFIKACJĄ NA IGRZYSKA W PARYŻU!

Krzysiek spełnił kryteria kwalifikacyjne do Igrzysk, będąc najlepszym zawodnikiem z Polski we wszystkich trzech imprezach kwalifikacyjnych:  Heubach HC, Jelenia Góra UCI C1, Jastrzębie Zdrój  UCI C1. Teraz kierunek Paryż —> budujemy możliwie najlepszą formę na dzień 29.07.2024. Poniżej zostawiam link do filmu z Jeleniej Góry:     fot. Jakub Laszek

LUTY 2024 – Malaga Camp

ZGRUPOWANIE Luty 2024, czyli przede wszystkim Malaga Camp, który potrwa do połowy marca. Bardzo fajny i intensywny czas.  Dużo trenowania w połączeniu z dużą ilością obowiązków. Wszystko w pięknym miejscu w super towarzystwie przy (zazwyczaj) dobrej pogodzie. Camp robimy przede wszystkim (ale nie tylko) z myślą o podopiecznych, z którymi współpracujemy na co dzień w formie zdalnej. Uzupełnienie zdalnej opieki trenerskiej o lepsze poznanie się, wspólne kręcenie, rozmowę na żywo itp, wnosi […]

STYCZEŃ 2024 – narty biegowe, nowe współprace, MPCX

Dawno nie było tu więcej pisane. Planuję to zmienić i pisać na stronie www podsumowanie każdego miesiąca. Tematyka różna, związana z tym co się działo istotnego w danym miesiącu. W miarę na bieżąco prowadzę swoje social media, ale zazwyczaj są to szybkie informacje/materiały. Tu czasem będę chciał się zagłębić w jakiś temat, napisać kilka zdań więcej. Kto śledzi mnie od dłuższego czasu, być może pamięta jeszcze blog  maciekjeziorski.blogspot.com. Lubiłem i chyba nadal […]

„MALAGA CAMP 2024 ” – rowerowy wyjazd do Malagi dla każdego

Zapraszam na wyjazd rowerowy do Malagi. 🙂 Nieważne, czy trenujesz wyczynowo, czy jeździsz tylko dla przyjemność. Bez względu na poziom sportowy ta oferta jest dla każdego, kto ma ochotę miło spędzić czas w bardziej przyjaznym klimacie w porównaniu do zimy w Polsce. 🙂 MJEJSCE: Malaga TERMIN:  1.02.203 – 17.03.2023 Turnusy: 3 – 13.02.2024 (10 nocy) 15 – 24.02.2024 (9 nocy) 02 – 6.03.2024 (9 nocy) 03 – 16.03.2024 […]

TRENING NA TRENAŻERZE – dlaczego jest „ciężej” ?

Okres jesienno-zimowy nie sprzyja treningom kolarskim, głównie ze względu na krótki dzień i zazwyczaj złe warunki pogodowe. W tym okresie często sięgamy po trenażer, który jest bardzo dobrym i dla wielu osób niezbędnym narzędziem treningowym. Pomaga utrzymać ciągłość treningu i umożliwia dobre przepracowanie okresu jesienno-zimowego. Należy jednak pamiętać, że to dalej „tylko” imitacja prawdziwej jazdy na rowerze. Nie masz przypadkiem wrażenia, że na trenażerze jest ciężej utrzymać te same wartości mocy? Ma to swoje […]

SEZON 2023 – przygotowania, cele, nowy sprzęt.

Piszę ten tekst tuż przed swoim pierwszym wyścigiem sezonu 2023, dzieląc się za Wami najważniejszymi wydarzeniami, które miały miejsce od początku roku 2023. JA TRENER  Z początkiem lutego ruszyłem ze swoim zespołem Akademia Kolarza . Jestem mega dumny, że oficjalni e wystartowaliśmy. Nieoficjalnie działaliśmy już od kilku miesięcy przed ogłoszeniem tego projektu, ale chwilę nam zajęło, zanim wszystko poukładaliśmy tak, jakbym sobie tego życzył. Otwierając swoją […]

Akademia Kolarza – kolejny etap, czyli ZESPÓŁ!👊

Akademia Kolarza – projekt, który zaczął się dwa lata temu. Wtedy pod tą nawą udostępniłem treningowy e-book do pobrania, odpalając przy tym newsletter. W międzyczasie zacząłem wypuszczać treningowe treści. W zeszłym roku zdecydowałem się na kolejny krok – budowa zespołu ludzi pod nazwą „Akademia Kolarza”. Po cichu działamy już od kliku miesięcy. Trzeba było jeszcze udoskonalić kilka tematów i możemy z tym już oficjalnie ruszyć! 🙂 Idea […]

Rzekoma „Anemia Sportowa” – na czym polega i czy wymaga leczenia ?

Pseudoanemia, rzekoma „anemia sportowa”, niedokrwistość adaptacyjna u sportowców…znasz te pojęcia? Jeśli nie, to zapraszam Ciebie do zapoznania się z kolejnym materiałem Akademii Kolarza (patrz poniżej). Po przesłuchaniu dowiesz się, na co zwrócić uwagę podczas przeglądania wyników krwi, jeśli chcesz wykryć u siebie prawdziwą anemię, a co może świadczyć o rzekomej „anemii sportowej”, która jest korzystną adaptacją do wysiłku o charakterze wytrzymałościowym.